Nov 14, 2023 · Dostarcza 1700 kcal dziennie. Poniżej przykładowe menu na trzy dni wraz z przepisami na uwzględnione potrawy. Dzień 1. Śniadanie: 350 g mleka 2. proc. tł., 35 g płatków owsianych, 10 g Feb 6, 2023 · Przepis na puree z brokuła krok po kroku. Ugotuj do miękkości brokuł podzielony na mniejsze różyczki. Ugotowany brokuł lekko ostudź. Zblenduj lekko ostudzony brokuł z olejem, obranym ząbkiem czosnku, solą oraz pieprzem. Gdy powstanie gładka pasta, puree jest gotowe do podania. Sep 10, 2020 · Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu. Na 4 minuty przed końcem gotowania dodaj różyczki brokuła. Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj pokrojony w plasterki czosnek i szynkę. Podsmaż całość przez 2-3 minuty. Dodaj brokuły, makaron i smaż przez 2 minuty. Makaron z brokułami i szynką podawaj z odrobiną Jul 17, 2023 · Oto najważniejsze wartości odżywcze: Węglowodany przyswajalne: 2,7 g na 100 g surowego brokułu. Białko: 3,0 g na 100 g surowego brokułu. Tłuszcz: 0,4 g na 100 g surowego brokułu. Błonnik: 2,5 g na 100 g surowego brokułu. Witamina C: 89,2 mg na 100 g surowego brokułu. Witamina K: 101,6 µg na 100 g surowego brokułu. Dieta Brokułowa, wzbogacona sokami z brokuła, to klucz do osiągnięcia pełnej witalności i olśniewającej urody. Specjalnie dla Ciebie, prezentujemy tę niezwykłą dietę, która ma wyjątkowy wpływ na każdy aspekt Twojego życia. Dieta brokułowa trwa 5 dni. I polega na jedzeniu tych warzyw w ciągu dnia. Duża zawartość witaminy C sprawia że dieta brokułowa wzmacnia odporność. Wszystkie przepisy na diecie brokułowej. Możesz znależć. We wpisie: Brokuły na odchudzanie. Taka dieta brokułowa może być stosowana raz na 3 miesiące. ebnLd.

dieta od brokuła menu na jutro